Фитнес-студия «ФИZРА»

В Сергиевске открылась фитнес-студия.

Сегодня слово «фитнес» знакомо каждому. Фитнес стал неотъемлемой частью жизни всех, кто заботится о своём здоровье и хочет отлично выглядеть. Им занимаются тысячи людей, о нём говорят, спорят, пишут. Кто-то посвящает этому всё свободное время, кто-то только думает заниматься и работать над собой.

Конец рабочего дня… Люди спешат домой, а у Марии Фаюстовой только начинается трудовой вечер: впереди тренировки для детских и взрослых групп.

Мария Фаюстова – основатель и действующий тренер фитнес-студии «ФИZРА» в Сергиевске. По словам нашей героини, она в спорте с самого раннего детства: много лет занималась лёгкой атлетикой, показывая хорошие результаты на соревнованиях. Но из-за полученных травм девушке пришлось оставить данный вид спорта. Спустя некоторое время она решила заняться фитнесом. Получив специальное образование, Мария стала тренером-преподавателем физической культуры. Более 10 лет она работала в фитнес-клубах областного центра.

«В Сергиевск переехали пять лет назад из Самары. В 2023 году решила продвигать различные направления фитнеса в райцентре, – рассказывает Мария. – Начинала с маленького помещения, имея всего пару батутов, ковров, степ-платформ. Покупала оборудование в рассрочку, оформляла кредиты – в общем, приходилось нелегко. За это непродолжительное время поменяли несколько залов. И вот сегодня мы здесь, в этом просторном и уютном помещении! В 2024 году удалось поучаствовать в соцконтракте. Это оказалось для нас большой поддержкой со стороны государства. На выделенные средства удалось приобрести недостающий спортинвентарь, но самое главное, купить специальные швейцарские ботинки (джамперы) для занятий KENGOO JUMPS».

Для занятий в фитнес-студии открыты такие направления, как стретчинг, кенгоджампс, аэростретчинг, джампинг, зумба, кардиозанятия, детский фитнес, силовые тренировки. Проводятся групповые и индивидуальные занятия для детей и взрослых.

Мария Фаюстова рассказала о реализации некоторых направлений в своей студии: «Аэробика в специальных ботинках (джамперы) – это запатентованная система. Она изначально предназначалась для реабилитации людей с проблемами со спиной и коленями. Затем её начали использовать в фитнесе. Силовые тренировки в основном подходят для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, проработать рельеф тела, используя гантели, штанги. Также практикуем так называемый мягкий фитнес. У нас есть группы классического стрейчинга (на коврах) и аэрострейчинга (в подвесных гамаках). Они самые популярные и многочисленные. Вообще стрейчинг – это про мобильность суставов, про растяжку, исправление осанки». 

Кстати, детским джампингом в фитнес-студии занимается пока восемь ребят от 6 до 15 лет. Это сложнокоординированный эстетичный вид спорта с элементами балансировки, акробатики и фристайла. Он положительно влияет на общую физическую подготовку детей, заряжает позитивными эмоциями, помогает почувствовать музыку, батут и себя на нём.

«На общих тренировках мы видим тех детей, которые способны на большее, – отмечает Мария Фаюстова. – С ними занимаемся интенсивнее, даём больше сложных элементов из хореографии, акробатики, гимнастики. Как результат, в прошедшем году заняли второе место в первенстве Самарской области по джампингу. В 2024 году одна из моих воспитанниц участвовала в международном конкурсе «Жар-птица России» в номинации «Джампинг-фитнес» и стала лауреатом 1-й степени. Хочу отметить, что этот фестиваль собрал участников из 15 стран мира. На этом мы не собираемся останавливаться. Готовимся к следующим турнирам». Надо сказать, что Мария Фаюстова в 2024 году была награждена дипломом победителя международной премии «Лучший преподаватель».

Посещают студию «ФИZРА», по словам фитнес-тренера, в основном молодые женщины. Они приходят на занятия, чтобы снять усталость, забыть о своих проблемах и посвятить время исключительно себе. Ведь здесь человек раскрывается с другой стороны, приобретает уверенность, развивает силу и выносливость.

Фитнес – это, прежде всего, укрепление своего здоровья, профилактика различных заболеваний. Занимаясь, можно стать не только стройным и подтянутым, но и продлить свою молодость, приобрести гармонию с собой. Ведь мир фитнеса — это единство тела, разума и духа.

Елена ГУЖОВА

КОММЕНТАРИИ:

Мария АРГУНОВА,

фитнес-инструктор, с. Сергиевск:

– Занимаюсь фитнесом уже довольно продолжительное время. Особенно нравится джампинг, я просто влюбилась в него! Со временем получила квалификацию фитнес-инструктора. На данный момент провожу занятия в студии «ФИZРА» по таким дисциплинам, как джампинг, пилатес. Здесь невероятная атмосфера, способствующая росту, развитию посетителей. На тренировках заряжаешься позитивом, хорошим настроением, хочется становиться лучше с каждым днём. Наша студия – это большая семья, здесь рады каждому новому человеку, всегда помогут и поддержат. Уверена, что если в команде есть уважение, взаимопонимание и доверие, то можно горы свернуть!

Анастасия ГЛУШКОВА,

п. Сургут:

– Уже год посещаю силовые тренировки, ранее занималась стрейчингом. Здесь приятно находиться. Мы ведь не только тренируемся, но и общаемся, обмениваемся опытом, помогаем друг другу. У нас сплочённая команда. Мария – отличный тренер, всегда проконсультирует, подскажет. После общения с ней хочется заниматься больше и двигаться только вперёд.

Светлана МЕРКУШИНА,

пгт Суходол:

– В студии занимаюсь с начала 2025 года. Хожу на стрейчинг и силовое направление. Мне всё нравится. Я благодарна тренеру Марии Фаюстовой за доброжелательную атмосферу. За что бы ни взялась, она всё делает с огоньком в душе, с горящими глазами. Приятно взаимодействовать с человеком, который любит своё дело. Здесь уютно, чисто, светло – это тоже имеет немаловажное значение.

Есения ФАЮСТОВА,

воспитанница, 9 лет:

– Занимаюсь в фитнес-студии два года. Здесь собираются люди, которые любят спорт. У меня появилось много друзей.

Мне нравятся тренировки, музыкальное сопровождение занятий. С нетерпением жду следующих соревнований, к которым мы ответственно готовимся.